En cada cápsula de ParaHerb
- Vitamina B60,70 mg · 50 % VRN
- Vitamina B10,55 mg · 50 % VRN
- Ácido fólico0,10 mg (100 µg) · 50 % VRN
Cantidades por cápsula, según la tabla de la caja.
Pedir ParaHerb ahora
¿Qué son las vitaminas del complejo B?
El complejo B es una familia de vitaminas hidrosolubles que comparten letra, aunque cada una tiene su propio nombre y su propia lista de alimentos. La B6, la B1 y el folato son tres de sus integrantes.
Se les llama hidrosolubles porque se disuelven en agua. Están en cereales, legumbres, verduras, carnes, frutas y semillas, de modo que un plato colombiano bien servido reúne varias de ellas.
ParaHerb incluye tres: la vitamina B6 (piridoxina), la vitamina B1 (tiamina) y el ácido fólico. Cada una merece su propia sección.
¿Cuánto lleva ParaHerb de cada vitamina?
Cada cápsula de ParaHerb reúne 0,70 mg de vitamina B6, 0,55 mg de vitamina B1 y 0,10 mg (100 µg) de ácido fólico, cada una al 50 % del VRN. Las tres comparten el mismo porcentaje de referencia.
| Vitamina | Forma en la etiqueta | Por cápsula · VRN |
|---|---|---|
| B6 | Clorhidrato de piridoxina | 0,70 mg · 50 % |
| B1 | Clorhidrato de tiamina | 0,55 mg · 50 % |
| Ácido fólico | Ácido pteroilmonoglutámico | 0,10 mg (100 µg) · 50 % |
Para entender el porcentaje de VRN, tienes la explicación en cómo leer la tabla de un suplemento.
¿Qué es la vitamina B6 y dónde la encuentras?
La vitamina B6, o piridoxina, es una vitamina del complejo B presente en carnes, pescados, papas, plátano y legumbres. En la etiqueta de ParaHerb figura como clorhidrato de piridoxina, 0,70 mg por cápsula.
La etiqueta afirma que la vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, junto con la vitamina C y los folatos.
- Pollo: en sancocho, asado o sudado.
- Papa: en el ajiaco o en el puré.
- Plátano: maduro, verde o en patacón.
- Garbanzos: en ensaladas o guisos.
- Aguacate: en tajadas con el almuerzo.
Hay más platos para armar en vitaminas B6, B1 y ácido fólico en tu plato.
¿Qué es la vitamina B1 y en qué platos aparece?
La vitamina B1, o tiamina, es una vitamina del complejo B que aparece en cereales, legumbres, carne de cerdo y semillas. En ParaHerb figura como clorhidrato de tiamina, 0,55 mg por cápsula, el 50 % del VRN.
En la mesa colombiana, la B1 se esconde en preparaciones que se repiten cada semana: el arroz, los frijoles, las lentejas, el maní y la avena de la mañana.
- Frijoles y lentejas con arroz.
- Carne de cerdo en chicharrón, chuleta o lechona.
- Maní en pasabocas o en salsas.
- Avena en colada o en granola.
La vitamina B1 forma parte de la fórmula como una vitamina del complejo B más, con su cantidad declarada en la tabla de la caja.
$139.000 COP el frasco de 20 cápsulas. Un asesor te llama para confirmar el pedido; pagas al recibir.
¿Qué es el ácido fólico y qué lo distingue del folato?
El ácido fólico es la forma de folato que se usa en los suplementos; el folato es la forma presente de manera natural en los alimentos. Son dos nombres para la familia de una misma vitamina del complejo B.
La etiqueta de ParaHerb declara 0,10 mg de ácido fólico por cápsula, que equivalen a 100 µg y al 50 % del VRN. Y afirma que los folatos contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Los alimentos con folato forman una lista muy colombiana: espinaca, acelga, brócoli, lentejas, frijoles, aguacate y naranja. Una ensalada de hojas verdes con aguacate y un vaso de jugo de naranja ya reúnen varios.
¿Cómo se leen mg y µg en la tabla?
Un miligramo (mg) es una milésima de gramo, y un microgramo (µg) es una milésima de miligramo. Por eso 0,10 mg y 100 µg son exactamente la misma cantidad.
| Unidad | Equivale a | Ejemplo de ParaHerb |
|---|---|---|
| 1 g | 1000 mg | Masa neta del frasco: 10 g |
| 1 mg | 1000 µg | Vitamina B6: 0,70 mg |
| 0,10 mg | 100 µg | Ácido fólico |
El ácido fólico suele declararse en microgramos, y por eso la etiqueta pone los dos valores juntos: 0,10 mg (100 µg). Es el mismo dato escrito de dos maneras.
¿Cómo se unen las vitaminas B con la vitamina C, el zinc y las plantas?
Las tres vitaminas B comparten con la vitamina C y el zinc el 50 % del VRN, y acompañan a los cuatro extractos de plantas. La fórmula se lee en tres bloques.
- Plantas: equinácea, saúco, melisa y jengibre, en extracto 4:1.
- Vitaminas: vitamina C, B6, B1 y ácido fólico.
- Mineral: zinc, 5 mg.
Los excipientes son celulosa microcristalina, cápsula de gelatina y sales de magnesio de los ácidos grasos. Todo está en composición.
¿Qué plato colombiano reúne varias de estas vitaminas?
Los platos de la mesa colombiana combinan varios alimentos con vitaminas del complejo B en un solo servicio. Un buen almuerzo ya junta al menos dos de las tres.
| Plato | Alimentos clave | Vitaminas |
|---|---|---|
| Bandeja paisa | Frijoles, cerdo, aguacate, plátano | B6, B1 y folato |
| Ajiaco | Pollo, papa, aguacate | B6 y folato |
| Lentejas con arroz | Lentejas, arroz | B1 y folato |
| Sancocho de pollo | Pollo, papa, plátano | B6 |
La cápsula de ParaHerb no reemplaza esos platos: es un complemento de la mesa. Tu almuerzo sigue siendo tu almuerzo, y la cápsula acompaña con una dosis conocida.
ParaHerb en tu día: una cápsula en lugar de tres frascos
Con ParaHerb no hay que acordarse de tres vitaminas distintas: una cápsula las reúne. Es el atractivo práctico de la fórmula.
Piensa en una mañana en la buseta o en TransMilenio. Dentro del bolso va el frasco blanco de etiqueta verde. Cuando llegas a tu sitio, una cápsula, un vaso de agua y listo.
- Deja el frasco en el bolso, en el escritorio o junto a la cafetera.
- Toma una cápsula con agua, a la hora que elijas.
- Cierra la tapa y guárdalo entre 15 y 25 °C.
Es para adultos, una cápsula al día; no se recomienda en embarazo ni en lactancia. Mira la guía alimentación colombiana y micronutrientes para combinar la cápsula con tu plato.
¿Cómo pedir ParaHerb, la fórmula con vitaminas B y folato?
Dejas tu nombre y tu celular y pagas contra entrega. ParaHerb cuesta $139.000 COP por frasco de 20 cápsulas.
Un asesor te llama de 9:00 a. m. a 9:00 p. m., todos los días, para confirmar tu pedido, la cantidad de frascos, el costo de envío y la entrega en tu zona.
Puedes pedir tu frasco de ParaHerb ahora, o mirar antes lo que cuentan los clientes.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta vitamina B6 tiene cada cápsula de ParaHerb?
Cada cápsula lleva 0,70 mg de vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), el 50 % del VRN, según la tabla de la caja.
¿Cuánta vitamina B1 lleva ParaHerb por cápsula?
Lleva 0,55 mg de vitamina B1 (clorhidrato de tiamina), el 50 % del VRN.
¿Cuánto ácido fólico hay en cada cápsula?
Hay 0,10 mg, que equivalen a 100 µg, el 50 % del VRN. La caja puede expresarlo de las dos formas.
¿Qué dice la etiqueta sobre B6 y folato?
Dice que la vitamina C, la B6 y los folatos contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
¿Folato y ácido fólico son lo mismo?
Pertenecen a la misma familia. El folato es la forma natural de los alimentos y el ácido fólico, la forma de los suplementos.
¿Dónde encuentro estas vitaminas en la comida de casa?
En el pollo, la papa, el plátano, los frijoles, las lentejas, el arroz, las hojas verdes y el aguacate. Vitaminas B6, B1 y ácido fólico en tu plato ofrece más ideas.
$139.000 COP el frasco de 20 cápsulas. Un asesor te llama para confirmar el pedido; pagas al recibir.
Otros ingredientes de ParaHerb
Equinácea: para qué sirve y por qué abre la etiqueta de ParaHerb
La flor rosada de cono erizado y sus 30 mg de extracto 4:1 en cada cápsula de ParaHerb.
Baya moradaSaúco: para qué sirve la baya morada que lleva ParaHerb
El fruto morado oscuro del saúco negro, en 30 mg de extracto 4:1 dentro de cada cápsula de ParaHerb.
Hoja de limónMelisa o toronjil: para qué sirve la hoja de aroma a limón en ParaHerb
La melisa o toronjil, de hoja con aroma a limón, en 20 mg de extracto 4:1 por cápsula de ParaHerb.